Faites-vous régulièrement et intensivement de l'exercice dans le but d'améliorer vos performances ou d'optimiser votre composition corporelle ? Une alimentation saine et équilibrée n'est souvent pas suffisante. Selon vos besoins en fluides, en protéines et/ou en glucides, mais aussi pour des raisons pratiques, il peut être judicieux de compléter avec des produits de nutrition sportive.

Lorsque l'on pense à la nutrition sportive, on imagine généralement des boissons énergétiques, des barres et des gels à consommer avant et/ou pendant l'exercice, ainsi que des boissons et des shakes de récupération pour favoriser la récupération. Cependant, il existe également des compléments alimentaires appropriés dans des situations spécifiques.

COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : LA TOUCHE FINALE

Compléments alimentaires pour améliorer les performances des athlètes ambitieux

Pratiquez-vous un sport à un niveau compétitif ou êtes-vous concentré sur votre sport dans le but de donner le meilleur de vous-même ? Dans ce cas, envisagez d'utiliser l'un des compléments alimentaires ci-dessous pour améliorer vos performances en fonction de votre sport et de vos objectifs personnels.

Le complément alimentaire pour améliorer les performances, le plus connu, est la caféine. Elle procure un coup de pouce physique et mental, en particulier dans les sports d'équipe où l'endurance et les efforts maximums courts se succèdent. Le CAFFEINE GUM est principalement recommandée pour les efforts ou les compétitions d'une durée allant jusqu'à 2 heures.

Juste avant ou pendant un effort d'endurance, l’ENERGY + CAFFEINE GEL est le choix le plus pratique pour maintenir les niveaux de caféine dans le sang, ou plutôt les augmenter avant un moment de course difficile ou décisif (par exemple, une montée raide ou le final d'une course).

Le 6d NITRATE SHOT est un complément efficace pour les athlètes qui souhaitent améliorer leur endurance et leur capacité de sprint. Après une seule prise, 2 à 3 heures avant la course, vous pouvez déjà constater une amélioration. Les athlètes d'endurance bien entraînés doivent commencer à prendre le NITRATE SHOT plusieurs jours avant la compétition pour un effet optimal.

Les athlètes dont le corps s'acidifie fréquemment en raison d'un ou de plusieurs efforts courts et maximums (1 à 10 minutes), même lorsqu'ils se produisent pendant un effort d'endurance (par exemple, une montée pendant une course cycliste, un match de football), peuvent envisager des "tampons acides". La BETA-ALANINE SR CARNOSYN est le complément idéal pour développer la capacité de tampon 6 à 12 semaines avant un objectif sportif majeur, tandis que le SODIUM BICARBONATE et/ou la ISOBUFFER SPORTS DRINK doivent plutôt être utilisés le jour de la course.

Vous souhaitez plutôt plus de force, de masse musculaire et/ou d'explosivité ? Alors, le produit dont vous avez besoin est la CREATINE CREAPURE En revanche, les athlètes d'endurance qui souhaitent stimuler leur combustion des graisses pendant une course, pour économiser plus de glycogène (sucres) et en disposer davantage à la fin, devront utiliser de la L-CARNITINE CARNIPURE.

Complément pour améliorer la récupération

Pendant une période de compétition importante et intense avec peu de temps de récupération entre les courses, vous devez envisagez de prendre du CHERRY JUICE en complément d'une boisson de récupération. Ce concentré de jus de cerise acide, 100% naturel a un effet très puissant sur l'anti-oxydation et l'anti-inflammation. Cela réduit les douleurs musculaires et favorise une meilleure récupération de vos performances !

Compléments en cas de carences nutritionnelles

Malgré une alimentation de base correcte, il est possible de souffrir de certaines carences nutritionnelles qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé globale. Il est important de prendre en compte une carence en fer (IRON FERROCHEL) ou en vitamine D (VITAMIN D3 DROPS).

Un apport en OMEGA-3 peut également être utile en cas d'alimentation déséquilibrée ne contenant pas suffisamment de poisson. Un MULTIVITAMINE est généralement recommandé uniquement en cas de risque accru de carences nutritionnelles. Ces carences peuvent survenir chez les athlètes suivant un régime déséquilibré ou un régime hypocalorique à long terme dans le but de perdre du poids.

Des questions ?

En cas de doute sur la nécessité, les effets et/ou l'utilisation d'un complément alimentaire, nous vous recommandons toujours de consulter un professionnel (diététicien sportif ou médecin du sport). Vous pouvez également nous contacter via notre page de contact.