Wanneer drink je welke sportdrank?

Welke sportdrank je best kan drinken hangt af van verschillende factoren. Wil je voornamelijk vocht aanvullen of eerder je aanvoer van koolhydraten maximaliseren? Gebruik je de drank voor, tijdens of na het sporten? Is het eerder warm of koud weer? Onze Sports en Ultra series bieden de geschikte oplossing voor elke uitdaging.

	VS
1 Sports Unit	Units	2 Ultra Units
30g | 2:1 Ratio	Koolhydraten	90g | 1:1 ratio
400mg natrium + Kalium, Calcium, Magnesium	Elektrolyten	400mg natrium + Kalium, Calcium, Magnesium
Neutrale pH (niet zuur)	Zuurtegraad	Neutrale pH (niet zuur)
Tijdens inspanningen vanaf 1 uur, zeker bij warm en vochtig weer	Best te gebruiken	Tijdens inspanningen vanaf 3 uur, zeker bij koud weer
Sportdrank 30-60 minuten voor een intensieve inspanning	Ook geschikt als	Carb-loader in aanloop naar een  intensieve duurinspanning

Effectieve hydratatie en energieaanvoer met de 6d Sports Drink

De 6d Sports Drink is wetenschappelijk geformuleerd om gelijktijdig vocht en energie zo snel mogelijk aan te vullen. Deze isotone sportdrank, bevat essentiële elektrolyten voor een optimale hydratatie en levert 30 g koolhydraten (= 1 Sports Unit) in een 2:1 glucose-fructoseverhouding voor een snelle opname zonder maag-darmklachten. De ideale keuze voor sporters die tijdens zware sportinspanningen zowel hun vocht- als energieniveau op peil willen houden.

Maximale energieaanvoer met de 6d Ultra Drink

De 6d Ultra Drink bevat dezelfde essentiële elektrolyten als de 6d Sports Drink, maar levert 90 g koolhydraten (= 2 Ultra Units) in een 1:1 glucose-fructoseverhouding voor een maximale koolhydraatopname zonder maag-darmklachten. Speciaal ontwikkeld voor ultraduursporters, maakt deze hypertone sportdrank het eenvoudig om tijdens inspanningen van meer dan 3 uur een koolhydraatinname van 90-120 g per uur te bereiken. Deze koolhydraatrijke drank is ook een goede keuze wanneer energieaanvoer belangrijker is dan hydratie, bijvoorbeeld tijdens inspanningen in koude omstandigheden of als “carbo-loader” voor zware duurinspanningen.

	VS
450mg natrium + Kalium, Calcium, Magnesium	Elektrolyten	900mg natrium + Kalium, Calcium, Magnesium
<20 kcal (caloriearm)	Calorieën	<40 kcal (caloriearm)
<4g (laag)	Koolhydraten	<8g (laag)
Neutrale pH (niet zuur)	Zuurtegraad	Neutrale pH (niet zuur)
Om de vochtbalans op peil te houden rondom de inspanning	Best te gebruiken	Om extreem zweetverlies snel aan te vullen of extra vochtreserve op te bouwen
Als sportdrank tijdens kortere inspanningen of “nuchtere” trainingen	Ook geschikt als	Als extra sportdrank tijdens duurinspanningen bij warm en vochtig weer

Maximale hydratatie met de 6d Hydro/ORS

De 6d Hydro/ORS is een koolhydraatarme sportdrank met essentiële elektrolyten, die het snelst door het lichaam wordt opgenomen. Deze hypotone drank is de beste keuze wanneer snelle hydratatie belangrijker is dan het aanvullen van de energievoorraden. Een enkele dosis (1 zakje/500 ml) helpt de vochtbalans op peil te houden tijdens de dag en tijdens kortere inspanningen. Een dubbele dosis (2 zakjes/500 ml) werkt eerder als een krachtige Oral Rehydration Solution (ORS), die optimale rehydratie biedt na lange inspanningen in een warme, vochtige omgeving, maar die ook vooraf gebruikt kan worden om een extra vochtreserve op te bouwen.

Waar zit het verschil in smaak en gebruiksgemak?

De smaak is een cruciale factor bij de keuze van een sportdrank. Beginners geven vaak de voorkeur aan een sterkere, zure smaak, terwijl ervaren sporters en duursporters meestal kiezen voor een milder, pH-neutraal sportdrankpoeder, vooral bij een gevoelige maag of tanden. Daarom biedt 6d enkel sportdranken met een zachte smaak. De 6d Ultra Drink is door zijn hoge koolhydraatgehalte wel zoeter dan de 6d Sports Drink en 6d Hydro/ORS, maar alle dranken zijn zorgvuldig samengesteld voor een optimale smaakbeleving.

Dankzij een meegeleverd maatschepje of portiedosis is nauwkeurig doseren zeer eenvoudig, ook onderweg. Goedkope of zelfgemaakte sportdranken, zoals verdund fruitsap met zout of suikerwater, missen vaak deze optimale balans tussen smaak en gebruiksgemak.

Sportdranken combineren met andere sportvoeding?

Indien jouw sportinspanning meerdere uren duurt, neem dan naast je sportdrank extra energie mee in de vorm van energierepen en/of gels om een hongerklop te voorkomen. Benieuwd hoe je sportdranken combineert met andere 6d producten in functie van jouw sport? Neem dan een kijkje op onze Sports Series of Ultra Series pagina.