Tableau récapitulatif

* Pendant la course ou pendant les moments d'intensité élevée où il n'y a pas suffisamment d'occasions de manger, les gels et les pâtes de fruits à privilégier.

Les barres énergétiques sont rapidement absorbées par le corps.

Une barre énergétique est également souvent appelée une barre alimentaire ou une barre sportive.

Les barres énergétiques telles que l’ENERGY CAKE, ENERGY NOUGAT et l'ENERGY BAR sont principalement composées de glucides (énergie) et sont également très faibles en protéines, en matières grasses et/ou en fibres. En conséquence, ces barres sportives passent plus rapidement l'estomac que les barres ayant une teneur plus élevée en matières grasses, en fibres et/ou en protéines. Une digestion rapide signifie également que les glucides de ces barres sont absorbés rapidement. De plus, elles procurent moins de sensation de "satiété" pendant l'exercice.

Ces barres sont idéales juste avant ou pendant l'exercice, surtout pour les cyclistes. En effet, vous serez facilement sur la route pendant plus de 2 heures, donc en plus d'une boisson énergétique , il est préférable d'emporter une ou plusieurs barres énergétiques avec vous pour éviter les fringales. Lorsque l'intensité augmente pendant ces sorties à vélo et/ou lorsque manger des barres devient trop difficile (pendant une course à pied ou un match de football), les gels et les pâtes de fruits sont donc à privilégier. De plus, lorsque vous souhaitez faire le plein de glucides avant une course importante, ils sont plus adaptés car ils suppriment moins la sensation de faim.

Une barre énergétique pour toutes les saisons

En plus d'un goût délicieux, les barres doivent également être pratiques à utiliser par tous les temps. Rien n'est plus ennuyeux qu'une barre énergétique qui fond pendant une belle balade à vélo en été. C'est pourquoi toutes nos barres énergétiques ont un enrobage qui ne fond pas, au lieu d'un enrobage en yaourt ou en chocolat. Cela vous permet de facilement sortir les barres de leur emballage même par temps chaud. La composition spécifique de nos barres énergétiques leur permet de conserver leur "texture tendre" pendant les mois d'hiver, ce qui facilite leur mastication même par temps froid. Plus besoin de se casser les dents pendant les mois d'hiver !

Les barres protéinées, également adaptées en tant que barres énergétiques ?

Les barres protéinées comme notre PROTEIN BAR sont connues pour leur apport conséquent en protéines (+/- 20g). Elles contiennent souvent beaucoup plus de matières grasses et de fibres que les barres énergétiques, ce qui les rend particulièrement adaptées en tant que collation riche en protéines tout au long de la journée ou après l'exercice. Lors de compétitions de plusieurs jours, en plus de performer de manière optimale, vous souhaitez également ralentir autant que possible la dégradation musculaire. Une barre protéinée peut contribuer à cela.

Surtout lors de courses cyclistes de plusieurs jours, une barre protéinée est parfois consommée pendant les premières heures, souvent moins intenses, de la course. Les athlètes d'ultra-endurance consomment également parfois une barre protéinée pour varier pendant leurs efforts. Cependant, cela n'est pas recommandé pour tous les athlètes, car vous ne pouvez pas comparer le système digestif des athlètes entraînés (professionnels) à celui d'un athlète récréatif.