Gels & Chews

Gels & Chews

Energy gels maakten eerst hun intrede in het hardlopen maar zijn momenteel niet meer weg te denken in de duursport en ook bij teamsport zijn deze ingeburgerd. Een perfect alternatief voor repen voor wanneer het snel moet gaan! Lees onderaan welke gel voor jou de beste keuze is!

Tonen als Foto-tabel Lijst

4 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Tonen als Foto-tabel Lijst

4 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Wat zijn Energy Gels?

De meest gekende “energy gels” zijn de compactere en dus ook meer stroperige gels zoals onze ENERGY GEL. Deze gel bestaat voor 75% uit koolhydraten (30g/40ml). Een zeer geconcentreerde gel dus, die je best inneemt met enkele slokken water. Daardoor krijg je een “verdunde concentratie” in de maag, worden ze sneller opgenomen, en verminder je de kans op maag-darmklachten aanzienlijk. Dankzij de 2:1 glucose: fructose verhouding en de toevoeging van natrium (200mg/40ml) is de ENERGY GEL de beste keuze tijdens duurinspanning van > 2 uur. De ENERGY + CAFFEINE GEL bevat tevens 75mg cafeïne. Ideaal dus om te gebruiken tijdens een duurinspanning in de aanloop naar een moeilijk en/of wedstrijdbepalend moment.

Wat zijn drinkgels of isogels?

Steeds meer opkomend zijn de “drinkgels”. Deze gels zijn vaak groter van formaat (60ml) en zijn dus dunner van consistentie. Ook deze gels, die qua samenstelling overeen komen met een compacte energy gel, moet je innemen met water voor een goede opname. Een uitzondering op de regel zijn de “isotone gels” zoals onze ISOGEL. Deze gels zijn een zeer extreme vorm van een drinkgel, vergelijkbaar met een sportdrank, waar je geen extra water bij moet drinken voor een goede opname omdat ze isotoon zijn uit zichzelf. De beste keuze wanneer je heel snel energie nodig hebt, en wanneer je niet gelijktijdig kan/wil drinken. Denk maar net voor of tijdens intervalsporten zoals voetbal. Hoewel deze gels minder aangewezen zijn tijdens lange duurinspanningen bij gebrek aan een 2:1 glucose: fructose verhouding en natrium, hebben ze toch hun plaats tijdens die momenten dat je geen extra water kan drinken. Denk maar aan een klim of finale van wielerwedstrijd.

Welke gel gebruik ik best wanneer?

Toch kan je niet onder het feit uit dat bepaalde type gels de voorkeur genieten in bepaalde omstandigheden omwille van de samenstelling en/of formaat. Zie onderstaande tabel voor een volledig overzicht:

Isogel Energy Gel Energy + Caffeine Gel
Voor een inspanning van 60-120 min ✔️
Voor een inspanning van >120 min, indien je water kan drinken ✔️
Tijdens een inspanning 60-120 min (duursport/teamsport) ✔️
Tijdens een duurinspanning >120 min bij normaal tot warm weer, indien je water kan drinken ✔️
Tijdens een duurinspanning > 120 min waar extra water drinken niet mogelijk (finale wedstrijd, klim) of gewenst is (bij koud weer). ✔️
Tijdens een duurinspanning, en dan voornamelijk 30-60 min voorafgaand aan een moeilijk en/of wedstrijdbepalend moment. ✔️

Smaak en persoonlijke voorkeur

Ook de smaak en persoonlijke voorkeur qua consistentie is belangrijk bij jouw keuze van gel. Sommige sporters houden niet van een stroperige gel en geven de voorkeur aan een isotone gel omdat deze eerder “waterig” is van consistentie. Andere gaan eerder voor een “chew” zoals de ENERGY FRUIT. Dit product bevindt zich qua textuur ergens tussen een gel en een energiereepk in. Je kan de ENERGY FRUIT best beschouwen als een “ingedikte” energy gel, waardoor je deze ook in dezelfde situaties gebruiken.