Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
- Bekijk bestelling en verzendstatus
- Bekijk bestelgeschiedenis
- Reken sneller af
Triatlon Fueling Guides
De juiste sportvoeding wordt onder triatleten vaak de vierde discipline genoemd. Op deze pagina vind je praktische fueling guides speciaal voor triatleten, afgestemd op verschillende doelen, afstanden en intensiteiten.
-
-
Voor de wedstrijd
Dag ervoor:
1000 ml Ultra Drink
3-4 uur ervoor:
500 ml Ultra Drink + 1 Nitrate Shot
90-60 minuten ervoor:
500 ml Xtra DrinkDag ervoor: Hydrateer met Ultra Drink naast vezelarme, koolhydraatrijke maaltijden en snacks.
3-4 uur ervoor: Hydrateer met Ultra Drink naast een vezelarme, koolhydraatrijke maaltijd voor de race, afgesloten met een Nitrate Shot.
90-60 minuten ervoor: Voor extra hydratatie, voeg 1 zakje Xtra Drink toe in normale en 2 in hete en vochtige omstandigheden. -
Voor de start
20 minuten ervoor:
1 Sports Gel
of
1 Sports ChewVul koolhydraten aan en drink water wanneer je dorst hebt. -
Tijdens het fietsen
Neem elk uur:
500 ml Sports Drink + 1 Sports Bar + 1 Sports Gel
of
500 ml Sports Drink + 1 Sports Chew + 1 Sports Gel
of
500 ml Sports Drink + 2 Sports GelsDrink koolhydraatrijke sportdrank en neem enkel repen of chews in de beginfase van het fietsen. Kies voor zoute smaken indien je hevig zweet. Neem enkel gels wanneer eten moeilijker wordt. Drink extra water wanneer nodig. -
Tijdens het lopen
Neem elke 5 km:
1 Sports Gel*
Optioneel: extra elektrolytenNeem je gels altijd voor een drankpost en drink water onmiddellijk na inname voor optimale opname en hydratatie.
In hete, vochtige omstandigheden, neem 1 l Xtra Drink en drink gelijkmatig over de race.
Optioneel: neem cafeïne gels op 7 km en 14 km voor een extra boost. -
Na de race
Onmiddellijk erna:
1 Recovery ShakeBegin je herstel met een Recovery Shake. Neem een dubbele dosis als je niet binnen de eerste 3 uur kunt eten.
-
-
-
Voor de wedstrijd
Dag ervoor:
1000 ml Ultra Drink
3-4 uur ervoor:
500 ml Ultra Drink + 1 Nitrate Shot
90-60 minuten ervoor:
500 ml Xtra DrinkDag ervoor: Hydrateer met Ultra Drink naast vezelarme, koolhydraatrijke maaltijden en snacks.
3-4 uur ervoor: Hydrateer met Ultra Drink naast een vezelarme, koolhydraatrijke maaltijd voor de race, afgesloten met een Nitrate Shot.
90-60 minuten ervoor: Voor extra hydratatie, voeg 1 zakje Xtra Drink toe in normale en 2 in hete en vochtige omstandigheden. -
Voor de start
20 minuten ervoor:
1 Ultra Gel
of
1 Ultra ChewVul koolhydraten aan en drink water wanneer je dorst hebt. -
Tijdens het fietsen
Neem elk uur:
500 ml Ultra Drink + 1 Sports Bar
of
500 ml Ultra Drink + 1 Sports Chew
of
500 ml Ultra Drink + 1 Sports GelDrink koolhydraatrijke sportdrank en neem enkel repen of chews in de beginfase van het fietsen. Kies voor zoute smaken indien je hevig zweet. Neem enkel gels wanneer eten moeilijker wordt. Drink extra water wanneer nodig. -
Tijdens het lopen
Neem elke 5 km:
1 Ultra Gel
*Optioneel: extra elektrolytenNeem je gels altijd voor een drankpost en drink water onmiddellijk na inname voor optimale opname en hydratatie.
In hete, vochtige omstandigheden, neem 1 l Xtra Drink en drink gelijkmatig over de race.
Optioneel: neem cafeïne gels op 7 km en 14 km voor een extra boost. -
Na de race
Onmiddellijk erna:
1 Recovery ShakeBegin je herstel met een Recovery Shake. Neem een dubbele dosis als je niet binnen de eerste 3 uur kunt eten.
-