Wann sollte man welches Sportgetränk trinken?

Welches Sportgetränk man am besten trinken kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wollen Sie vor allem Flüssigkeit ergänzen oder eher die Kohlenhydrataufnahme maximieren? Verwenden Sie das Getränk vor, nach oder während dem Sport? Ist das Wetter eher warm oder eher kalt? Unsere Sports und Ultra Series bieten für jede Herausforderung die passende Lösung.

	VS
1 Sports Unit	Units	2 Ultra Units
30g | 2:1 Verhältnis	Kohlenhydrate	90g | 1:1 Verhältnis
400mg Natrium + Kalium, Kalzium, Magnesium	Elektrolyte	400mg Natrium + Kalium, Kalzium, Magnesium
Neutraler pH-Wert (nicht sauer)	Säuregehalt	Neutraler pH-Wert (nicht sauer)
Bei Anstrengungen ab 1 Stunde, insbesondere bei heißem und feuchtem Wetter	Am besten zu verwenden	Bei Anstrengungen ab 3 Stunden, insbesondere bei kaltem Wetter
Sportgetränk 30-60 Minuten vor intensiven Anstrengungen	Auch geeignet als	Carb-Loader im Vorfeld einer intensiven Ausdauerleistung

Effektive Hydration und Energieversorgung mit dem 6d Sports Drink

Der 6d Sports Drink ist wissenschaftlich entwickelt, um gleichzeitig Flüssigkeit und Energie so schnell wie möglich zu ergänzen. Dieses isotonische Sportgetränk enthält wesentliche Elektrolyte für eine optimale Hydration und liefert 30 g Kohlenhydrate (= 1 Sporteinheit) in einem 2:1 Glukose-Fruktose-Verhältnis für eine schnelle Aufnahme ohne Magen- und Darmbeschwerden. Die ideale Wahl für Sportler, die während schweren sportlichen Anstrengungen ihr Flüssigkeits- und Energieniveau aufrechterhalten wollen.

Maximale Energieversorgung mit dem 6d Ultra Drink

Der 6d Ultra Drink enthält dieselben wesentlichen Elektrolyte wie der 6d Sports Drink, liefert aber 90 g Kohlenhydrate (= 2 Ultra-Einheiten) in einem 1:1 Glukose-Fruktose-Verhältnis für eine maximale Aufnahme an Kohlenhydraten ohne Magen- und Darmbeschwerden. Dieses hypertonische Sportgetränk ist speziell für Ultrasportler entwickelt, und man kann damit während Anstrengungen von mehr als 2 Stunden einfach eine Kohlenhydrataufnahme von 90-120 g pro Stunde erreichen. Dieses kohlenhydratreiche Getränk ist auch eine gute Wahl, wenn die Energiezufuhr wichtiger ist als die Hydration, zum Beispiel während Anstrengungen bei kaltem Wetter oder als „Carbo-Loader” (Kohlenhydratschub) für schwere Dauerleistungen.

	VS
450mg Natrium + Kalium, Kalzium, Magnesium	Elektrolyte	900mg Natrium + Kalium, Kalzium, Magnesium
<20 kcal (kalorienarm)	Kalorien	<40 kcal (kalorienarm)
<4g (niedrig)	Kohlenhydrate	<8g (niedrig)
Neutraler pH-Wert (nicht sauer)	Säuregehalt	Neutraler pH-Wert (nicht sauer)
Zur Erhaltung des Feuchtigkeitshaushalts vor oder nach dem Sport	Am besten zu verwenden	Zum schnellen Ausgleich extremer Schweißverluste oder zum Aufbau von Feuchtigkeitsreserven
Als Sportgetränk bei kürzeren Anstrengungen oder “nüchternen” Trainingseinheiten	Auch geeignet als	Als zusätzliches Sportgetränk bei Ausdauerbelastungen bei heißem und feuchtem Wetter

Maximale Hydration mit dem 6d Hydro/ORS

Das 6d Hydro/ORS ist ein kohlenhydratarmes Sportgetränk mit den wesentlichen Elektrolyten, die am schnellsten vom Körper aufgenommen werden. Dieses hypotonische Getränk ist die beste Wahl, wenn schnelle Hydration wichtiger ist als das Ergänzen der Energievorräte. Eine einzelne Dosis (1 Beutel/500 ml) hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Laufe des Tages oder bei kurzen Anstrengungen aufrechtzuerhalten. Eine doppelte Dosis (2 Beutel/500 ml) wirkt eher wie eine starke „Oral Rehydration Solution (ORS - Orale Rehydrationslösung), die nach langen Anstrengungen in einer warmen, feuchten Umgebung optimale Rehydration bietet, aber auch im Voraus verwendet werden kann, um extra Flüssigkeitsreserven aufzubauen.

Was sind die Unterschiede im Geschmack und der Benutzerfreundlichkeit?

Der Geschmack ist ein wichtiger Faktor bei der Wahl eines Sportgetränks. Anfänger haben oft lieber einen stärkeren, sauren Geschmack, währen erfahrene Sportler und Ausdauersportler meistens ein milderes Sportgetränkepulver mit neutralem pH-Wert wählen, vor allem mit einem empfindlichen Magen oder Zähnen. Darum bietet 6d nur Sportgetränke mit einem milden Geschmack. Der 6d Ultra Drink ist zwar durch seinen hohen Kohlenhydratgehalt süßer als der 6d Sports Drink und das 6d Hydro/ORS, aber alle Getränke sind sorgfältig für ein optimales Geschmackserlebnis zusammengestellt.

Dank des mitgelieferten Messlöffels oder der Portions-Dosierungen ist genaues Dosieren sehr einfach, auch unterwegs. Billige oder selbstgemachte Sportgetränke, wie zum Beispiel verdünnter Fruchtsaft mit Salz oder Zuckerwasser, haben oft nicht die optimale Balans zwischen Geschmack und Benutzerfreundlichkeit.

Sportgetränk mit anderer Sportnahrung kombinieren?

Wenn Ihre sportliche Leistung mehrere Stunden dauert, nehmen Sie dann außer ihrem Sportgetränk auch gleich extra Energie in der Form von Energieriegeln und/oder Gelen um Hungeranfällen vorzubeugen. Sind Sie neugierig, wie Sie Sportgetränke mit anderen 6d-Produkten für Ihren Sport kombinieren können? Schauen Sie sich dann die Seiten unserer Sports Series oder Ultra Series an.