Jolien Vermeylen begann als Schwimmerin, aber fand ihre große Liebe im Triathlon, einem Sport, in dem sie seit 2016 ihre Grenzen verschiebt. Im Jahr 2025 hat sie mit einem außergewöhnlichen doppelten Sieg wieder einmal ihr Können gezeigt: Gold sowohl bei den Sprint-EM als auch bei den EM Olympische Distanz. Mit Blick auf die Olympischen Spiele vertraut Jolien völlig auf das wissenschaftliche Konzept und die Zuverlässigkeit von 6d Sports Nutrition.

Die Triathletin Jolien Vermeylen konzentriert sich auf kurze Strecken, wobei sie schon viele starke Ergebnisse erzielt hat:

- Gold bei den Triathlon-Europameisterschaften in Istanbul (Olympische Distanz) 2025

- Gold bei den Triathlon-Sprint-Europameisterschaften in Melilla 2025

- Sieg beim Triathlon-Weltcup in Tongyeong 2024

Jolien passt während des Trainings und bei Wettkämpfen ihre Kohlenhydrataufnahme genau an die Intensität und Dauer der Anstrengung an. Sie gibt uns einen detaillierten Einblick über realistische Mengen, für einen Kurzstrecken-Triathleten.

Bei einem ruhigen Schwimmtraining (1,5 bis 2 Stunden) nimmt Jolien via ein Sportgetränk 30-45 g Kohlenhydrate auf, bei einem schwereren Training kann das mit einem extra Gel oder Chew bis zu 75 g werden. Beim Radfahren liegt ihre Aufnahme zwischen 45 g pro Stunde bei einem leichten Training und 60 g pro Stunde bei schweren Trainingseinheiten. Schließlich ergänzt sie bei einem längeren schweren Lauftraining nur die Kohlenhydrate mit ungefähr 60 g pro Stunde. Aber sie läuft nie los ohne ein „Notgel“, denn man weiß ja nie!

Auch bei ihren Wettkämpfen hat Jolien einen deutlichen Plan: Bei einem Sprint trinkt sie beim Radfahren einen halben Liter Sports Drink und verwendet ein Sports Gel, während sie bei einer Olympischen Distanz von 2 Stunden durch extra Gels bis zu 120 g aufnimmt, je nachdem, wie sie sich fühlt.