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Performance

Pour un nombre très limité de suppléments d’amélioration des performances, il existe suffisamment de preuves scientifiques démontrant qu'ils peuvent améliorer les performances des athlètes. Chez 6d Sports Nutrition, nous vendons uniquement des suppléments d’amélioration des performances dont les mécanismes d’action, les conseils d'utilisation et la dose typique pour améliorer les performances sont bien connus et étudiés. La gamme inclut actuellement des suppléments à base de caféine et un supplément bêta-alanine.

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Energy Gel + Caffeine

À mesure que l’effort s’intensifie, la fatigue – tant mentale que physique – joue un rôle déterminant dans les perfor- mances d’endurance (> 90 minutes). Dans de telles situations, l’apport de caféine peut aider le sportif à maintenir son niveau de performance. Ceci est principalement dû à l’effet central de la caféine sur le cerveau, qui peut relever le seuil de la douleur. En outre, la prise de caféine peut également favoriser la vigilance.

Le 6d ENERGY GEL + CAFFEINE contient non seulement des glucides et du sodium, mais aussi 75mg de caféine. Idéal pour se préparer à un effort intensif de courte durée, mais aussi en vue d’un pic décisif dans une compétition, ou dans des situations où un coup de pouce supplémentaire peut s’avérer nécessaire (p. ex. montée abrupte en cyclisme).

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Caffeine Chewing Gum

Il est bien connu que la caféine permet de stimuler la vigilance mentale et de retarder la sensation de fatigue. En conséquence, l’apport de caféine peut améliorer les performances en cas d’effort (d’endurance) maximal mais aussi dans les sports à caractère intermittent (p. ex. les sports d’équipe). En outre, les effets stimulants de la caféine fournis par la mastication d’un chewing-gum sont ressentis plus rapidement que lorsque la caféine est consommée en gélules ou en comprimés.

Le 6d CAFFEINE GUM peut donc offrir un avantage supplémentaire dans les situations où le moment de début du match est indéterminé (p. ex. tennis) et/ou lorsqu’un effet (très) rapide est souhaité (p.ex. un remplacement impromptu dans les sports d’équipe).

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Beta Alanine SR Carnosyn®

Une consommation prolongée de bêta alanine augmente le niveau de carnosine dans les muscles. Il en résulte une augmentation de la capacité tampon du muscle et de meilleures performances lors d’efforts maximaux anaérobies pendant une durée variant de 30 secondes à 10 minutes. Ces efforts maximaux de courte durée sont requis entre autres dans l’athlétisme, l’aviron et la natation, mais aussi dans des sports d’équipe, comme le football ou certains sports d’endurance, comme le cyclisme (par exemple pour gravir une pente raide ou lors du sprint final d’une compétition).

En outre, les comprimés à libération prolongée [sustained release] permettent une meilleure assimilation de la bêta alanine par le muscle. Par comparaison à d’autres produits à base de bêta alanine, le risque de picotements de la peau est fortement réduit grâce à la libération progressive du composé.

Recovery

Si vous cherchez à accélérer votre récupération et à renforcer votre capacité à suivre des entraînements rigoureux et rester compétitif jour après jour, vous trouverez ici tout ce qu’il vous faut. Cette catégorie inclut nos formules de récupération tout-en-un, telles que notre 6d RECOVERY SHAKE, qui répare et ravitaille le corps très rapidement après l’activité, tout en fournissant des fluides et des électrolytes pour la réhydratation. Elle inclut aussi des produits qui ne contribuent qu’à un seul aspect de la récupération, tels que notre produit d’hydratation (ou de réhydratation) spécifique 6d HYDRO/ORS.

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Recovery Shake

Le 6d RECOVERY SHAKE contient un mélange de malto- dextrine, de saccharose et de fructose pour un réapprovisionnement rapide des réserves de sucre de l’organisme après l’effort. Ce réapprovisionnement est encore davantage stimulé par les 30g de protéines de lactosérum (connues aussi sous le nom de « whey protéines ») à absorption rapide. Ces protéines, qui contiennent naturellement 3g de leucine, maximi- sent aussi la récupération musculaire. Grâce à la concentration élevée en sel, l’équilibre hydroélectrolytique est également rapidement reconstitué.

En bref, le 6d RECOVERY SHAKE convient idéalement à tous les sportifs qui visent non seulement une récupération musculaire optimale, mais qui veulent aussi combler à court terme leurs pertes de liquides, d’électrolytes et de sucres.

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Hydro / ORS

Le 6d HYDRO/ORS est un produit 2 en 1 unique. À raison d’une dose unique (1 sachet), le 6d HYDRO est une boisson hypocalorique pour sportifs, qui, tout en fournissant la quantité requise de liquides et d’électrolytes, ne contient aucun ajout de glucides et autres sucres. Il s’agit donc de la boisson idéale pour les sportifs qui veulent délibérément limiter leur apport en sucres.

Pris en double dose (2 sachets), le 6d HYDRO devient une solution de réhydratation orale (ORS – Oral Rehydration Solution) typique. Le 6d ORS est la solution idéale pour les athlètes qui transpirent beaucoup et perdent en outre une grande quantité de sel. Cette boisson riche en sel est principalement utilisée dans des conditions de chaleur et/ou d’humidité élevée, tant avant que pendant et après l’effort.

Health

Le maintien de la santé des athlètes est l’un des aspects les plus importants d’une performance optimale. Notre catégorie santé contient généralement des produits qui aident à corriger des déficiences nutritionnelles diagnostiquées, tels que nos 6d VITAMIN D3 DROPS. Les produits qui peuvent traiter certains problèmes de santé, tels que notre 6d COLLAGEN PEPTAN, relèvent aussi dans notre catégorie santé. Bien que nous fournissions des recommandations sur la base de données scientifiques, il reste tout de même souhaitable d’utiliser ces produits sous la surveillance d’un professionnel scientifique ou de la médecine sportive.

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Vitamine D3 Drops

La lumière du soleil est la principale source de vitamine D. Par ailleurs, l’absorption de vitamine D via l’alimentation n’est souvent pas suffisante pour prévenir une carence, surtout en cas d’exposition insuffisante au soleil.

Le 6d VITAMIN D3 DROPS est le complément idéal en vitamine D pour les sportifs qui ne s’exposent pas assez fréquemment au soleil. Une seule goutte fournit une dose exceptionnellement élevée de 1000 UI de vitamine D. En outre, le compte-gouttes permet un dosage précis.

La vitamine D contribue à maintenir la bonne santé des os et contribue au fonctionnement normal des muscles et du système immunitaire.

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Omega-3

La consommation régulière de poisson gras, à raison de 1 à 2 portions par semaine, est recommandée par les autorités sanitaires nationales. Cela correspond à un apport moyen de 250 à 500 mg d’acide eicosapentaénoïque (EPA) + acide docosahexaénoïque (DHA) par jour. Cependant, tout le monde n’aime pas le poisson, et cela vaut aussi pour les sportifs.

Le 6d OMEGA-3 est le complément idéal pour tous les sportifs qui ne parviennent pas à suivre cette recommandation. Cet effet tient au dosage exceptionnellement élevé en EPA (500mg) et en DHA (250mg) par « softgel » (capsule de gélatine molle). Une prise quotidienne de 250mg d’EPA et de DHA exerce un effet favorable sur le cœur.

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Collagen Peptan®

Les lésions affectant les muscles, les tendons, les ligaments, les os et le cartilage sont les plus fréquentes chez les sportifs amateurs et les athlètes de haut niveau, surtout lorsqu’ils pratiquent des sports de contact, comme le football. Pendant le processus de convalescence, la production de collagène dans ces tissus musculosquelettiques est stimulée. Ce processus requiert certains acides aminés, tels que L-proline, L-lysine, L-hydroxylysine et L-hydroxyproline, qui sont présents en grande quantité dans les peptides du collagène de type 1 comme PEPTAN®. La vitamine C contribue également à une formation correcte du collagène.

Le 6d COLLAGEN PEPTAN® est donc le complément idéal pour les sportifs qui souhaitent obtenir un renforcement des os, du cartilage, des tendons et/ou des ligaments. Même les sportifs qui souhaitent accélérer leur convalescence après une blessure sportive peuvent faire appel au 6d COLLAGEN PEPTAN®.

Power

En plus de la musculation et d’un apport énergétique suffisant, les protéines sont les principaux nutriments nécessaires pour une augmentation de la masse, de la force et de la puissance musculaires. Les protéines sont importantes aussi en cas de régime hypocalorique pour perdre du poids, afin de maintenir la masse et la puissance musculaire. Cette catégorie inclut donc tous nos produits protéinés de haute qualité avec un large choix de saveurs. Elle contient aussi le monohydrate de créatine, un supplément connu pour stimuler la force et la puissance de manière impressionnante.

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Whey Protein

Pour limiter la dégradation musculaire et maximiser le développement des muscles, il est important d’ingérer une quantité suffisante de protéines après une séance d’entraînement musculaire intensif (de type power training).

Le produit 6d WHEY PROTEIN se compose exclusivement d’un isolat de première qualité provenant de whey protéines. Une dose contient 29g de protéine rapidement assimilable avec 3g de L-leucine, une substance présente à l’état naturel. Cette association maximise la production de nouvelles protéines musculaires dans le corps. De plus, ce mélange est pauvre en glucides et en graisses. La boisson 6d WHEY PROTEIN est donc non seulement le choix idéal pour les adeptes de power training, mais elle convient aussi aux sportifs qui souhaitent/doivent limiter leur apport en glucides.

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Night Protein

Bien qu’une dose de 20 à 40 g de protéines optimalise la synthèse des protéines pendant la journée, tout porte à croire qu’une consommation d’au moins 40 g de protéines est nécessaire avant le coucher. Il s’agira de préférence d’une protéine à assimilation lente comme la caséine. Celle-ci favorise le développement et la récupération de la masse musculaire pendant la nuit.

6d NIGHT PROTEIN est composé exclusivement d’un isolat de caséine micellaire de qualité supérieure, dont le ratio caséine : whey est particulièrement élevé (95:5). Ainsi, une seule dose contient 37 g de protéines à assimilation lente et seulement 2 g de protéines à assimilation rapide. Le shake idéal à prendre avant le coucher. Par ailleurs, le 6d NIGHT PROTEIN se caractérise par une faible teneur en matières grasses et glucides, et est riche en calcium.

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Creatine Creapure®

La prise chronique de créatine peut améliorer les perfor- mances dans les pics d’efforts de courte durée, surtout lorsque ces efforts doivent être fournis selon un schéma intermittent. L’utilisation de la créatine est donc utile dans les sports explosifs, les sports fractionnés de type « start and stop », mais aussi dans les efforts d’endurance. La prise de créatine associée à une musculation intensive de type « power training » permet aussi d’accroître la force et la masse musculaires.

Le 6d CREATINE CREAPURE® est composé à 100 % du produit ultra pur Creapure®, lequel est donc parfaitement indiqué chez les sportifs qui souhaitent développer leur force et leur masse musculaires ainsi que leur rapidité et/ou leur explosivité. De même, les sportifs désireux d’accélérer leur processus de rééducation après une blessure sportive peuvent également tirer bénéfice de 6d CREATINE CREAPURE®.

Endurance

L’épuisement des stocks de carbohydrates dans le corps et la déshydratation sont les deux principales causes de la fatigue lors de l’activité (d’endurance). Chez 6d Sports Nutrition, nous essayons de fournir aux athlètes des produits pratiques de ravitaillement et d’hydratation dont les compositions sont scientifiquement approuvées. Notre catégorie endurance contient ainsi différentes boissons pour sportifs, des gels énergétiques, des « isogels » et des barres énergétiques avec un large choix de saveurs. Notre supplément L-carnitine, qui peut améliorer votre endurance, relève aussi de cette catégorie.

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L-Carnitine Carnipure®

Lors des efforts d’endurance d’intensité légère à modérée, les graisses représentent un combustible important pour les muscles. En association avec des glucides, la prise de tartrate de L-carnitine (Carnipure®) à long terme augmente le taux de L-carnitine dans les muscles. Ce taux accru stimule à son tour la combustion des graisses pendant les efforts de faible intensité, épargne les sucres (glycogène musculaire) pour qu’ils restent disponibles à la fin d’une compétition, et permet ainsi d’améliorer les performances durant les efforts d’endurance.

Le 6d L-CARNITINE CARNIPURE® contient 1000 mg de Carnipure® ultra pur par gélule. Cependant, ce supplément ne présente un intérêt que pour les personnes pratiquant des sports d’(extrême) endurance, étant donné que l’effet de la L-carnitine n’agit que lors des efforts d’endurance prolongés légèrement à modérément intenses.

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Isotonic Sports Drink

L’épuisement des réserves de glucides de l’organisme et la déshydratation sont deux causes majeures de fatigue en cas d’effort (d’endurance). Les sportifs (d’endurance) consomment fréquemment soit trop, soit trop peu de glucides, et les absorbent souvent sous une forme inadéquate; par conséquent, l’assimilation des glucides et des liquides ne s’effectue pas toujours de façon optimale.

Grâce à son rapport 2:1 de glucose par rapport au fructose, le 6d ISOTONIC SPORTS DRINK permet, moyennant un « entraînement », d’assimiler jusqu’à 90g de glucides par heure.Malgré ses 450mg de sodium par 500ml, cette boisson pour sportifs reste parfaitement isotonique, assurant ainsi une absorption simultanée optimale des liquides comme des glucides.

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IsoGel

Les personnes qui consomment des gels énergétiques oublient souvent de boire une quantité suffisante d’eau. En conséquence, le mélange qui se forme dans l’estomac présente une forte concentration en glucides, avec une osmolalité très élevée. Cela ralentit la vidange gastrique et donc aussi la vitesse d’absorption, avec des troubles gastro-intestinaux potentiels à la clé.

Le 6d ISOGEL contient une forme unique de maltodextrine. Il en résulte un gel parfaitement isotonique, une propriété qui donne lieu à une absorption plus rapide que pour la plupart des autres gels. En bref, ce gel est le choix idéal pour les sportifs qui ne peuvent/veulent pas consommer d’eau en même temps et/ou en cas d’efforts de plus courte durée (< 2 heures).

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Energy Sports Drink

Lorsque les besoins en énergie dépassent les besoins en liquides (p. ex. à basse température) ou lorsque les occasions de refaire le plein d’énergie sont rares (p.ex. dans les sports d’équipe), les sportifs risquent de ne pas absorber suffisamment de glucides.

Le 6d ENERGY SPORTS DRINK est une boisson pour sportifs riche en glucides dotée d’une composition unique et présentant une osmolalité acceptable (< 390 mOsm/L). Dès lors, contrairement à d’autres boissons énergisantes, cette boisson est également bien tolérée pendant l’effort. Elle constitue en outre un excellent choix pour approvisionner les réserves d’énergie de l’organisme, avant comme après l’effort.

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Energy Gel

Les glucides sont la principale source d’énergie pendant les efforts intenses. Comme les réserves corporelles en glucides sont limitées, il est conseillé de les compléter par des aliments riches en glucides, à consommer pendant des efforts dépassant 60 minutes.

Grâce à son rapport 2:1 de glucose/fructose, le 6d ENERGY GEL permet, moyennant un « entraînement », d’assimiler jusqu’à 90 g de glucides par heure. En outre, et contrairement à la plupart des autres gels, ce gel contient 200mg de sodium. Ce détail fait de ce gel le choix idéal pour des efforts plus durables (≥ 2 heures), en particulier dans un environnement chaud et/ou humide.

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Energy Cake

Outre une boisson pour sportifs de qualité, le choix d’une barre énergétique appropriée est également crucial pour un apport d’énergie rapide. Les barres dont la composition est riche en protéines, graisses et fibres ralentissent la vidange gastrique, avec à la clé un apport d’énergie plus lent. En outre, ces barres sont souvent la cause d’une sensation de « trop-plein ».

Le 6d ENERGY CAKE est une sorte de barre facile à digérer, riche en glucides, qui permet de reconstituer rapidement les réserves d’énergie. En outre, grâce à son rapport 2:1 de glucose/fructose, cette barre permet d’assimiler jusqu’à 90g de glucides par heure. Enfin, avec ses 141mg de sodium, cette barre est elle aussi parfaitement appropriée à un environnement chaud et/ou humide.